Uitgave 21 - december 2009

Veel leesplezier en kijk uit met vuurwerk!

Marcel Burger namens het Team van TalentFirst




Speciaal aanbod

Ready? Get set, go! Als je je afvraagt hoe jouw bestemming dit jaar te bereiken, dan is het speciale aanbod: Bestemming Bereikt!? echt iets voor jou. Nieuwsgierig?
Lees hier meer over dit aanbod en schrijf je snel in.



15 tips om 2010 goed te beginnen

Emilie van Ittersum    evanittersum

Voor mij staat 2010 in het teken van persoonlijk leiderschap, waarbij een quote van Stephen R. Covey aan de basis staat: 'als we de situatie willen veranderen moeten we eerst zelf veranderen, te beginnen bij onze kijk op de wereld'.

Ik wens iedereen toe om als een kind in de wereld te kunnen staan, open en vol verwondering over wat de wereld je kan kan brengen en wat jij kan geven. In het hier en nu ervaren en handelen. In contact staan met wat je werkelijk wil en dat gaan realiseren. Als ultieme doel om echt verbinding met anderen te maken en iets voor ze te betekenen.

Wouter Craandijk    watercraan

Mijn tip voor 2010 is letterlijk eens stil te gaan staan. En te voelen dat je op beiden voeten staat. Kijk daarna eens om je heen, zonder te oordelen, neem alleen maar waar. Wellicht kan je ook eens luisteren naar je eigen hartslag of naar het tempo van je ademhaling. Vraag je daarbij mogelijk af wat je eigen tempo is? Wat gebeurt er met je als je stilstaat en de ander eens bewust aankijkt. Wat zend je uit en wat ontvang je? Het tempo van onze maatschappij is zo opgevoerd dat we niet eens meer in de gaten hebben dat er zoveel mooie momenten zijn waar we overheen schieten. Mijn wens is dat we weer leren vaker echt stil te staan met wat ons nu al omringd, wat er nu al is. Het is de moeite waard. Jij bent de moeite waard om dat te doen.”

Een rijk en waarden-vol 2010 gewenst!

Jet Teerink

Wat zijn jouw innerlijke verlangens die in 2010 willen groeien? Onderzoek ze actief, maak stappen in die richting, ook al is de stap voor je gevoel nog maar klein of je verlangen nog steeds te vaag. Kijk welke oude patronen je eventueel tegenkomt en welke je mag loslaten.
En je zult merken dat het steeds helderder voor je wordt waar het jou omgaat en wat je kan doen om dit te realiseren.
En voor dat je het weet wordt 2010 voor jou een prachtig en vervullend jaar!

Ik wens je een heel gelukkig Nieuwjaar.”

Monique Hammink    MoniqueHammink

Soms zijn we zo gefocussed op 1 gebied van ons leven, dat we de andere vergeten. En dat ga je voelen. Soms pas als de weegschaal zo ver is doorgeslagen dat je de tol moet betalen van het uit balans raken. Misschien was je in 2009 zo gefocussed op je werk, dat je bent vergeten in belangrijke relaties te investeren, of je jezelf lichamelijk hebt uitgeput. Je bent echter zo sterk als je zwakste schakel. De pijler die je verwaarloost ga je op den duur voelen... Dus denk eens na wat jij in 2010 zou willen op deze 5 belangrijke gebieden van je leven. Kijk eens terug op 2009 en zie wat er al goed was en wat er beter kan. Maak concrete doelen op ELK gebied van je leven, niet op slechts 1 gebied. Kijk in 2010 dan elke avond even terug op je dag: Wat ging vandaag goed en wat kan er morgen beter? Wees mild voor jezelf, maar ook gefocussed: ontspannen gedrevenheid. Lees meer..

Ik wens je een jaar waarin je veel voldoening en plezier ervaart op alle 5 pijlers!

Ilonka de Haan

Kerst en Oud&Nieuw zijn van oorsprong een familiefeest waarbij we de tijd nemen om elkaar te bezoeken en stil te staan bij het afgelopen jaar. Deze periode staat voor mij in het teken van het jaar 'afzomen', opruimen en dankbaar te zijn voor wat het jaar me gebracht heeft. Vanuit de rust en ruimte komen als vanzelf de nieuwe wensen - een blauwdruk voor het nieuwe jaar - naar boven. Elk jaar maak ik een 'moodboard' wat voor mij als anker dient voor het komende jaar. Dit jaar - geinspireerd vanuit de training familie- en organisatieopstellingen die ik op dit moment volg - voeg ik hier een uitgebreid gesprek met mijn ouders aan toe. Een diepte-interview ;-) waarin ik ga onderzoeken waar ik nou eigenlijk vandaan kom. Hoe mijn opa's en oma's leefden en welke verhalen er bekend zijn van eerdere generaties. Ik kom er steeds meer achter hoe wezenlijk het voor mij is om meer van mijn roots te weten te komen, beter te begrijpen hoe ik nou eigenlijk gebakken ben. Ik ben klaar voor het knapperend haardvuur, de wandelingen in het bos en de chocolademelk met slagroom.

Ik wens jou mooie momenten toe; met jezelf en met jouw dierbaren!

Marcel Burger    coachmarcel

Om iets te kunnen bereiken heb je voldoende energie nodig. Daarom raad ik iedereen aan om dit jaar extra aandacht te geven aan zijn of haar energiebalans. Dat begint natuurlijk met zorgen dat je je lichaam goed verzorgt. Eet gezond en train je lichaam zodat het sterk en flexibel is en je uithoudingsvermogen groeit. Vervolgens is het zaak om geen dingen te doen die je niet leuk vindt, die niet passen bij jouw doelen. Want als je negatief betrokken bent bij wat je doet, bereik je minder met meer energie. Doe je dat te lang, dan raakt de batterij zo leeg dat opladen soms niet meer mogelijk is. Dat noemen we dan een burn-out. Maar zelfs als je positief betrokken bent bij wat je aan het doen bent, verbruik je energie. Weliswaar heel efficiënt en effectief, waardoor het lijkt of alles vanzelf gaat en je geen energie verbruikt, maar dat is niet werkelijk het geval. Zorg daarom dat je dit jaar bewust de tijd neemt om je batterij regelmatig op te laden. Het liefst na het leveren van iedere inspanning. Vergadering gehad, 10 minuten pauze. Project afgerond, plan een moment om van het succes te genieten en iets te doen waar jouw batterij van oplaad.

Ik wens iedereen een energiek 2010! Vol van een overvloed aan uitdagingen, successen en momenten van rust en genieten.

Lianne van Liere

Natuurlijk is het heel belangrijk om goed bij jezelf naar binnen te kijken om te ontdekken wat voor jou belangrijk is en waar je goed in bent. Maar vergeet dit jaar niet om ook regelmatig goed om je heen te kijken. Want de omgeving waarin je werkt en leeft heeft heel veel invloed op hoe we ons gedragen en hoe we ons voelen. En daar kan je vaak vrij gemakkelijk iets aan veranderen. Een opgeruimd bureau werkt heel anders dan een bureau vol met stapels papier. Met kaarsen op tafel heb je echt een ander gesprek met je zus dan zonder. Neem je baas mee naar een goed restaurant voor dat functioneringsgesprek. Ga met het hele team een wandeling maken langs het strand.

Ik wens iedereen een divers en kleurrijk 2010.

Bente Heijtel    benteheijtel

Gebruik de warme, knusse winterdagen van 2009 om ook even terug te blikken.
Kruip lekker met een schriftje op de bank (bij voorkeur in de buurt van een haardvuurtje) en stel jezelf eens de volgende vragen:
Wat waren mijn successen en waar wil ik volgend jaar meer van? Maar ook, wat kan beter, wat ga ik achterlaten, en dus, waar wil ik van af!
Je kunt deze vragen vertalen naar werk, maar bijvoorbeeld ook naar je relatie, je familie, sport, hobby's, financiën en vriendschappen.
Super tip: Het lijstje met dingen die je niet wilt meenemen naar 2010, scheur die uit je schrift, maak er een prop van en gooi het symbolisch in het vuur. Zo kun je ze letterlijk achterlaten.
Je zult zien dat de plannen voor 2010 zich daarna vanzelf zullen gaan invullen.

Tot slot: om je plannen voor 2010 echt te laten ontvouwen, zorg dat ze echt van jouw zijn. Hoe je dat weet?
Door jezelf de vraag te stellen: Hoe ziet mijn leven er over een jaar uit als ik niet rond mijn plannen in actie kom?

All I want for christmas is .....

I wish you a joyful 2010!

Talitha Dullaert

Laatst realiseerde ik me weer eens dat er maar twee basisemoties bestaan: liefde en angst. Alle andere emoties zijn variaties op een thema. Alles wat geen liefde is, is angst en andersom. Ze zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Want op het moment dat je je grote liefde ontmoet, ontmoet je ook je grootste angst om die liefde weer te verliezen.

Je kunt keuzes in je leven maken uit liefde of uit angst. De meeste mensen kiezen uit angst. Heb ik ook lang gedaan. Dat is ons ingepeperd door onze opvoeding, maar bovenal ook door de media. We worden vooral bang gemaakt. Denk alleen maar aan het hele gebeuren rond de Mexicaanse griep. De hele economie draait om menselijke angsten. Dat maakt het moeilijk om je passies te volgen. Want wie weet wat je tegenkomt onderweg.
Zie angst als een zeepbel komend jaar. Op het moment dat hem doorprikt door in actie te komen, lost de angst op. En wie weet wat je dan tegenkomt op de weg van de liefde ....

Huub van Zwieten    huub

Niets helpt meer dan concreet maken waar je naar toe wilt. Maak een lijst van de 5 tot 10 dingen die je wilt doen/ zijn/ maken in 2010.
Werp deze lijst in de prullenbak en maak een nieuwe lijst, waarbij je echt op schrijft waar je naar verlangt. Neem als uitgangspunt een leven om je vingers bij af te likken.
Ga net zo lang door met weggooien en een nieuwe lijst maken, tot je een lijst hebt waar je écht de lichtjes van in je ogen krijgt en waar je mee aan de slag kunt.
Bedenk vervolgens bij elk item op je lijst (dus 5 tot 10 keer) wat je ervoor moet doen en welke stappen er nodig zijn.
Hak het in kleine stapjes en maak een prioriteitenlijst. Wat ga je wanneer doen, en wat komt daarna?
Door het concreet te maken en op te schrijven kun je jezelf scherp houden. Draagt alles wat je aan het doen bent bij aan het realiseren van je doelen

Ik wens iedereen een jaar om je vingers bij af te likken!


Ellen Rentenaar

“Van de vele ervaringen die wij in ons leven opdoen, brengen we er hoogstens een paar ter sprake. En dan alleen maar toevallig en zonder de zorgvuldigheid die de ervaring verdient. Tussen al die verzwegen ervaringen zitten diegene verborgen die ons leven ongemerkt vorm, kleur en een melodie geven”.
Deze wijsheid komt uit het boek “Nachttrein naar Lissabon, geschreven door Pascal Mercier (pseudoniem van de Duitstalige Zwitserse hoogleraar filosofie Peter Bieri). Het verhaal gaat over een man die na jarenlang hetzelfde leven te hebben geleefd, plotseling een besluit neemt waardoor niets meer is zoals het altijd is geweest.
Als het zo is, dat wij slechts een klein deel leven van wat er in ons zit, wat gebeurt er dan met de rest? Bijna iedereen is druk. Druk met het leven te leven.

Is het overleven? Of leid je het leven wat je zelf te allen tijde zou kiezen? Hoe waardevol zou het zijn om je eigen doen en laten, je ervaringen en je dromen af en toe eens onder je aandacht te brengen?
Hoe zou het zijn om de klok stil te kunnen zetten; de tijd te stoppen en echt stil te staan bij alles wat er in je gedachten gebeurt? Hoe zou het zijn om alle verplichtingen, aannames, opvattingen, geluiden en verwachtingen uit te wissen als een leeg boek en bewust de bladzijdes te mogen vullen met nieuwe gedachten, verlangens en inspiraties? Zinnen te vormen waarvan je het bestaan niet wist!

Hoe zou het zijn om jouw innerlijke stem een geluid te geven zoals jij het zelf wenst te horen? Het creëren van je eigen melodie. Muziek die vanuit je ziel wordt gevormd en die je raakt in al je emoties.

Al is het maar voor een dag, zou het wat uitmaken? Zou je dan de tijd gebruiken zoals je dat echt zou willen? Een leven leiden wat je past? Zou je weten hoe? Zou je het willen proberen? Zou het een dag in je leven kunnen worden waarna niets meer zal zijn als ervoor?

Mijn tip voor 2010;

“Onthoud je ervaringen en je dromen, misschien heb je ze dit jaar nog nodig”!


Wien Sillevis Smitt    iwien

SPEEL!
Wat is er heerlijker dan jezelf vitaal, fris en jong te voelen, iedere dag van 2010 weer? Mijn tip is om daarvoor iedere dag te spelen!
Ga van de glijbaan, schommel, dans, spring, kleur, schilder, stoei, klim, speel een potje ganzenbord of pesten, fiets of knutsel.
En geniet van het kind in jezelf....
"Je danst en je danst en het leven is goed" (Nikki van Zwieten (4 jaar).

Eveline Horbach    evelinehorbach

Mooie dingen in het leven beginnen bij een droom, een wens, een verlangen.
Soms blijven we trouw aan deze droom, soms dwalen we af en vaak zijn we geneigd onze dromen weg te stoppen. Dan kiezen we toch liever voor de veilige weg.
Ik daag je uit om in 2010 je dromen te gaan leven. En de uitdaging is om je ultieme dromen en verlangens om te zetten in kleine haalbare doelen.
Kies je voor passie en sprankelend leven of kies je voor routine en stabiliteit.
En wanneer je kiest is het vervolgens aan jou om er wat mee te gaan doen. Kies voor je geluk en hou het in eigen hand.
Zorg goed voor jezelf, je lijf, je geest, je passies, je eigenaardigheden. En probeer elke dag een stap te zetten richting jouw droom, genietend en onbevangen.
Dat is wat ik je wens.
Enne... geef nooit op! Want wanneer jij kiest voor geluk geloof ik oprecht dat we met z'n allen deze wereld een heel stuk mooier en liefdevoller kunnen maken.

Peter Gerritsen    petergerritsen

Geluk zit niet in het veranderen van hoe je nu bent.
Geluk zit in het ontspannen in hoe je nu bent. (Erik van Zuydam)

Kerstmis is het feest van de vrede en ik wil je graag inspireren om 'vrede' te sluiten met jezelf.
Datgene waar je weerstand tegen biedt dat groeit. Dus alle zaken die je niet leuk vindt aan jezelf en waar je tegen 'vecht' worden groter. Ontspan in wie je bent en laat de weerstand los.

Stem jezelf daarom af op je gevoel en je emoties. Ervaar je emoties, zonder mentale weerstand en je zult merken dat je minder snel 'blijft hangen' in negatieve emoties.

Vanuit die 'ontspannen' staat is het veel gemakkelijker om contact te maken met je verlangens en dromen.

Ik wens je een mooi 2010 toe met persoonlijke, professionele en financiële groei en voldoende mensen om je heen die van je houden en die je steunen in datgene wat je aan het doen bent!


Saskia Langenberg    saskial

Iemand maakte mij eens wijs dat het bij een toost hoort om degene met wie je proost in gedachte iets goeds toe te wensen. Toen ik dit trouw een jaar lang had gedaan, bleek dat deze ‘regel’ helemaal niet echt bestond. Toch doe ik het vandaag de dag nog steeds.

Het werkelijk stilstaan bij de ander en diegene iets positiefs toewensen geeft een vervuld gevoel. Het zorgt voor een gevoel van verbinding en een positieve mindset. Zeker ook interessant wanneer je iemand niet goed kent of niet graag mag.

Mijn tip voor jou is om dit gebruik ook eens een jaar in te stellen, te beginnen bij de champagne om 0.00 uur. Kijk de ander bewust aan en bedenk een positieve wens die bij diegene past. Wat gun je hem of haar voor de toekomst?

Ik wens je alle goeds voor 2010 met veel bewuste genietmomenten. Proost!



Onze klanten

Wij ontmoeten de komende weken vele particulieren tijdens onze
programma’s en werken daarnaast voor o.a. Alfa Accountants, ING, Albert Heijn, het Rijk, Nike, Leaseplan, Rabobank, Finace, Gemeente Heemskerk, DLA Piper, ProRail , Delta Lloyd, Nuon, Essent, Randstad, TNT, Yacht, UWV, Telfort, ABN AMRO, PWC, Gemeente Rotterdam, Appoint, KLM, Call2.

Wij staan je graag te woord op: 020 – 6271812 of mail je vraag naar: info@talentfirst.nl.